唾液の働きを知っていますか？
１日にどのくらいの量が分泌されているか知っていますか？
１日におよそ1,000～1,500ｍｌも分泌されています!
ペットボトルで考えると、その量にびっくりしますね。
いつもあたりまえにお口の中にある唾液には、実は色々な働きがあります。
主な働きにはどんなものがあるのでしょうか？
・お口の中をきれいに洗い流してくれる自浄作用
・食後などお口が酸性に傾いたときに中性に戻してくれる緩衝作用
・抗菌物質や抗体が含まれており、細菌などから防御する抗菌作用
・歯から溶けだしたミネラルを歯に戻し、エナメル質の初期むし歯を修復する再石灰化作用
・でんぷんを分解する消化酵素が含まれており、炭水化物の消化を助けてくれる
などがあります!
とても助けられていますね。
唾液が少ないとこれらの働きも、弱くなってしまいます。
唾液の分泌量や性質は、お薬や年齢、妊娠やストレスなどでも変化が生じます。
唾液の出る腺の働きを促進し、唾液をしっかり分泌させることで健康つながります！
よく咬んだり、唾液腺のマッサージも良いですね。
